2 Wochen kostenfrei in alle Kurse Schnuppern!

Ihr könnt 2 Wochen kostenfrei Schnuppern, d.h. innerhalb dieser 2 Wochen an beliebig vielen Kursen unverbindlich (zum ausprobieren) teilnehmen. Meldet Euch via Email oder Handy (Textnachricht: SMS, usw.) einfach für die gewünschten Kursstunden formlos an. Die Teilnehmerzahl ist für alle Kurse auf 10 Teilnehmer beschränkt. Alle Kurse (bis auf die Präventionskurse) sind "Offene Stunden", d.h. keine Kursbindung (ihr könnt flexibel, z.B. mit einer 10er-Karte, alle Kurse nutzen)!

Location: Yoga Uwe Pfeiffer, Forsthausweg 2 in Schlitz-Fraurombach.

 

Aktueller Kursplan (bis 30. Juni)

Mittwochs
18.00 – 19.15 Uhr, Yin Yoga
19.45 – 21.00 Uhr, Ashtanga Yoga

Donnerstags
18.00 – 19.15 Uhr, Pilates
19.45 – 21.15 Uhr, Inspired Flow Yoga

Freitags
16.15 – 17.30, AYI® Ashtanga Yoga
18.00 – 19.15 Uhr, Yin Yoga
19.45 – 21.00 Uhr, Yin Yoga

Sonntags
19.15 – 20.45 Uhr, Ashtanga Yoga

 

Neuer Kursplan (ab 1. Juli)

Montags
18.00 – 19.15 Uhr, Yin Yoga
19.45 – 21.00 Uhr, Inspired Flow Yoga

Dienstags
17.30 – 18.30 Uhr, Pilates
19.00 – 20.30 Uhr, Hatha Yoga

Mittwochs
18.00 – 19.15 Uhr, Yin Yoga
19.45 – 21.00 Uhr, Ashtanga Yoga

Donnerstags (ab 2. Juli, je 10 Termine, gebundene Kurse)
17.00 – 18.30 Uhr, Präventionskurs „Yin Yoga“
19.00 – 20.30 Uhr, Präventionskurs „Hatha Yoga“ (an Donnerstagen ohne Präventionskurs: 19.00 – 20.15 Uhr, Aerial Yin Yoga)

Freitags
16.15 – 17.15, Kettlebell-Training
17.45 – 19.15 Uhr, Inspired Flow Yoga
19.45 – 21.00 Uhr, Yin Yoga

Sonntags
19.15 – 20.45 Uhr, Ashtanga Yoga

 

Kosten/Preise

10er Karte: 130 Euro / ermäßigt: 100 Euro
20er Karte: 240 Euro / ermäßigt: 185 Euro
Drop-in (1er Karte): 15 Euro / ermäßigt: 12 Euro
Monats-Abo (Mindestlaufzeit: 12 Monate): 90 Euro/mtl. / ermäßigt: 70 Euro/mtl.

Ermäßigt sind u.a. Schüler, Vollzeitstudenten, Alleinerziehende und Rentner.

 

Kursformate

Yin Yoga
Yin Yoga ist eine der ältesten Formen des Faszientrainings. Dehnungsintensive Yogastellungen werden lange eingenommen, die Muskulatur wird entspannt, die Dehnungen erfolgen passiv (ohne Muskelkraft) durch die Schwerkraft des Körpers. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe (Faszien), Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen. Tiefe Verspannungen lösen sich, Verkürzungen von Bändern und Sehnen kann entgegengewirkt werden, der Energiefluss des Körpers wird harmonisiert. Der Praktizierende wird bei regelmäßiger Praxis sichtbar beweglicher. Mehr Flexibilität bedeutet höhere Lebensqualität. Yin Yoga kann man sich als meditatives Stretching vorstellen. Yin Yoga ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet. Super entspannend, super entschleunigend! Sanft | Für Anfänger geeignet!

Aerial Yin Yoga
Sehr entspanntes Yoga im Tuch. Die Übungen finden im und mit dem Tuch statt. Tuchhöhe über den Boden ca. 15 bis 30 Zentimeter über den Boden. Der Kurs ist sehr entspannend und entschleunigend. Kurs mit maximal 6 Teilnehmern. Sanft | Für Anfänger geeignet!

Hatha Yoga
Meditation, Atemübungen, Sonnengrüße, Halte-, Dehnungsübungen und Entspannungsverfahren verbinden sich in dieser Stunde zu einer abwechslungsreichen, sanften und spirituellen Yogapraxis. Sanft / ein wenig sportlich | Für Anfänger geeignet!

Inspired Flow Yoga
Moderne Form des Hatha Yoga. Sehr konkrete Ausrichtungsprinzipien unterstützen die Yogaschüler in ihrer Übungspraxis. Die Muskulatur wird gestärkt, gedehnt, der Körper wird neu ausgerichtet. Der Yogaschüler wird unterstützt seinen Körper zu erfahren, seine Grenzen zu entdecken und zu erweitern. Positives Denken, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und ein offenes und liebendes Herz werden kultiviert und gefördert. Etwas Grundfitness ist von Vorteil. Vor Schweiß und evtl. etwas Muskelkater in den ersten Stunden sollte man sich nicht fürchten. Eine der herausfordernsten Yogastunden in meinem Kursprogramm! Sehr sportlich! | Für sportliche Anfänger geeignet.

AYI® Ashtanga Yoga
Die Urform des Vinyasa Yoga. Alle 2 Kurse finden in einem Einsteiger-Level statt. Die Sonnengrüße A und B sind für Einsteiger angepasst. Das Format dieser Stunde ist von dem AYI-Konzept (Ashtanga Yoga Innovation) von Dr. Ronald Steiner stark inspiriert. Auch eine Einsteiger-Stunde im Ashtanga Yoga ist natürlich sehr körperlich. Diese Stunde ist sicher eine meiner intensivsten Kurse in meinem Kursplan. Geeignet ist diese Stunde für alle die sich körperlich im Yoga fordern und weiterentwickeln wollen. Sportlich! | Für sportliche Anfänger geeignet.

Traditionelles Ashtanga Yoga
Ashtanga (Vinyasa) Yoga bzw. Ashtnga Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System. Es gilt als die Urform aller Vinyasa Yoga-Stile und zählt zu den bedeutendsten und kraftvollsten Yogasystemen. Es genießt eine weltweite Beliebtheit und Verbreitung. Im Ashtanga Yoga wird eine festgelegt Reihenfolge bestimmter Yogastellungen geübt. Jede Bewegung im Ashtanga Yoga ist mit dem Atem verbunden, jede Yogastellung wird für ein bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten (meist 1 oder 5 Atemzügen). Die verschiedenen Yogastellungen sind mit Vinyasas (Flows) verbunden. Neben dem Counten des Atems besitzen Bandhas (Verschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte zur Fokussierung der Konzentration) im Ashtanga Yoga eine große Bedeutung. Wer eine Herausforderung sucht, wird im Ashtanga Yoga seinen Anspruch finden. Sehr kraftvoll, sehr sportlich! Sehr sportlich! | Für sportliche Anfänger geeignet.

Pilates
Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte und den Beckenboden. Achtsames, genaues und dynamisches Training. Gymnastisch! | Für Anfänger geeignet.

Kettlebell-Training
Ganzkörper-, Kraft- und Faszientraining mit Kugelgewichten von 4 bis 16kg. Kraftvoll! | Nicht bei körperlichen Problemen! |  Für Frauen geeignet!

 

 

Fraurombach liegt ca. 15 Minuten Fahrtzeit (KFZ) entfernt von Fulda,
10 Minuten entfernt von Hünfeld und
15 Minuten entfernt von Niederaula.