Yoga SchlitzOffene Yogastunden in Fulda



Yin Yoga


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Offene Yogastunden in Fulda, Bad Hersfeld und Schlitz

Uwe
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2 Wochen kostenfrei schnuppern!

Stundenplan
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montags . 19.00 - 20.20 Uhr . Yin Yoga
freitags . 17.30 - 18.45 Uhr, Yin with Yoga Wheels (Yin Yoga)

Wo?
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Die Yogastunden finden im Übungsraum der der Praxis Leib&Leben (Lindenstraße 24b) in Schlitz-Hutzdorf statt. Der Raum befindet sich im 1. Stock.  

Yin Yoga  basiert in seinen Grundzügen auf TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin). Dehnungsintensive Yogastellungen werden lange eingenommen, die Muskulatur wird entspannt, die Dehnungen erfolgen passiv (ohne Muskelkraft) durch die Schwerkraft des Körpers. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe (Faszien), Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen. Tiefe Verspannungen lösen sich, Verkürzungen von Bändern und Sehnen kann entgegengewirkt werden, der Energiefluss des Körpers wird harmonisiert. Der Praktizierende wird bei regelmäßiger Praxis schnell viel beweglicher. Mehr Flexibilität bedeutet höhere Lebensqualität. Yin Yoga kann man sich als meditatives Stretching vorstellen. Yin Yoga ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet.

Yin with Yoga Wheels.  In der Freitagsstunde vertiefen wir Yin Yoga-Stellungen durch den Einsatz von Yoga Wheels (Yoga Räder). Ab 13 Teilnehmern findet diese Stunde vorerst noch als klassische Yin Yoga-Stunde (ohne Yoga Wheels) statt. Die Stunde wird i.d.R. intensiver als die Montagsstunde werden. Ein Schwerpunkt liegt auf öffnenden Rückbeugen.

Ich freue mich auf Euch!
Uwe